Registrácia

ulica s číslom a mesto
schudnúť, priberať alebo sa len zdravo stravovať?
nieje nutná presná hodnota. stačí napísať či je zvýšený alebo nie
nieje nutná presná hodnota
nieje nutná presná hodnota
nieje nutná presná hodnota
nieje nutné napísať ak neviete
iba hlavné jedla nie uďobávanie
prosím počítať do toho iba čistou vodu,minerálky, nesladené čaje
1 porcia = 1 jablko, broskyňa, šálka malého ovocia
1 porcia= 1 paradajka,paprika, mrkva…
varenie,dusenie,vyprážanie
(myslí sa tým či je prevažne sedavé alebo sa v práci väčšinou pohybujete). Na doplnenie je vhodné uviezť náročnosť. 1-málo 5-veľa, úroveň stresu od 1-5
prosím uvádzať iba taký pohyb, u ktorého dôjde k zadýchaniu a zapoteniu, tj. aeróbni pohyb
pokiaľ áno – aké?